|
 |
|
|
A cukorbeteg és a zsíros étel
A cukorbetegek napi étrendje gyakran túlságosan sok zsírt tartalmaz - mutat rá a düsseldorfi egyetem diabéteszkutató központjának egyik munkatársa. Az ok: a cukorbetegeket a szénhidrátok kerülésére tanítják, ők pedig ezeket az ételeket a zsíros élvezetekkel váltják ki. Sok érintett ügyel rá, hogy étrendje kevés szénhidrátot, viszont so... |
|
|
|
|
|
|
|
|
...1 személyre
HOZZÁVALÓK:
ELKÉSZÍTÉS
20 dkg tisztított epret (fagyasztott is lehet), 2 dl joghurtot, 1 dl tejet és gerezdekre szedett fél narancsot gyümölcspréssel összedolgozunk. Félbevágott eperszemekkel díszítjük.
Variáció
Fél banánt simára turmixolunk, 1 narancs levét kinyomjuk. A kettőt összekeverjük, é... |
|
|
|
|
|
|
|
|
| ... megterhelés miatt létrejött biológiai elváltozás. Stressz közben valójában minden összeszorul bennünk, de sok esetben a többi belső szerv feszültségét nem is érezzük, csak a gyomrunk összeugrik, mintha gombóc lenne benne. Nehéz kivédeni azt a feszültséget, ami a gyomorfájdalmat is kiváltja. Ha a fájdalom sokszor ismétlődik, akkor a gyomor a feszültségben több savat termel a kellet... |
|
|
|
|
|
|
|
|
Sziasztok!
Eltelt a mult het. Talan tul gyorsan is. Most meg valahogy semmihez sincs kedvem. Lehangolo egyedul, foleg azok utan hogy egy hetig Gyurka velem volt, es itthon sem volt senki,es vegre nem laposkuszasban kozlekedtem,hanem ugy ereztem magam, mint regen,otthon. Mert ugy ez nem az en hazam, es hiaba vezetem itt a haztartast,semmi sem ugy van ahogy en sz... |
|
|
|
|
|
|
|
|
| Az év utolsó napján mindig fogadkozunk. Elhatározzuk, hogy átalakítjuk életünket, felhagyunk káros vagy másokat bántó szokásainkkal. Ugyanakkor ilyentájt mindenki félreteszi a reformkonyha ételeit... A nagy családi ebédek-vacsorák idején mindannyian hajlamosak vagyunk arra, hogy többet együnk-igyunk a kelleténél. Nem figyeljük az elfogyasztott kalóriákat, engedünk a csábításnak, s ... |
|
|
|
|
|
|
|
|
Amikor a félelemről szólunk, az emberről is beszélünk. Az állat is fél, de az ember tudja, hogy fél. Születésünk pillanatától halálunkig kísér és kísért az élet ellensége, a félelem. Borzongató szellemességgel állapítja meg Erich Kastner:
Lesz-e még jobb,
vagy egyre rosszabb?
Kérdem,
Ám kérdezz!
A véleményem:
az élet - életveszélyes.
M... |
|
|
|
|
|
|
|
|
...
A bioóra benned van!
------------------------------------ ------------------------------------ --------
Egészségesebben és kiegyensúlyozottabban él az, aki figyel a belső órájára, bioritmusára. Az éjjelek és nappalok, az apály és dagály, az évszakok váltakozása, vagyis a természet ritmusa kisugárzik az emberi szervezet működésére is.... |
|
|
|
|
|
|
|
|
Mindennek megvan a maga ideje: a születésnek és a halálnak, a szerelemnek és a szépségnek éppúgy, mint a fájdalomnak és az alvásnak.
5.00 - A test lassan eléri a működési hőmérsékletét. Az éjszakai 36,4-ről 37 Celsius-fokra emelkedik. Befejeződik a melatonin nevű alvási hormon termelődése, és az adrenalinképződés felkészít az ébredésre.
6.00 - Ez a hirtelen h... |
|
|
|
|
|
|
|
|
A kronobiológusok szerint mindennek megvan a maga ideje: a születésnek és a halálnak, a szerelemnek és a szépségnek éppúgy, mint a fájdalomnak és az alvásnak.
Az élet órarendje:
5.00 - A test lassan eléri a működési hőmérsékletét. Az éjszakai 36,4-ről 37 Celsius-fokra emelkedik. Befejeződik a melatonin nevű alvási hormon termelődése, és az adrenalinképződés f... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... Egészségesebben és kiegyensúlyozottabban él az, aki figyel a belső órájára, bioritmusára. Az éjjelek és nappalok, az apály és dagály, az évszakok váltakozása, vagyis a természet ritmusa kisugárzik az emberi szervezet működésére is.
A kronobiológusok szerint mindennek megvan a maga ideje: a születésnek és a halálnak, a szerelemnek és a szépségnek éppúgy, mint a fájdalomn... |
|
|
|
|
|
|
|
|
Próbáljuk elrendezni szorongást előidéző ügyeinket, és ne fojtsuk magunkba a haragos érzéseket
Sokszor mondjuk, hogy a mai világban szinte mindenről megállapítható, hogy rákkeltő. Egyvalamiről azonban elfeledkezünk: saját kóros lelkiállapotunk is belesodorhat minket e rettegett betegségbe. Már Galenus korából származnak olyan adatok, amelyek szerint lényegesen gyakoribb ... |
|
|
|
|
|
|
|
|
27-én, kedden, a Hold a Rák csillagjegyben tartózkodik. Az erő, amely a Rák-napok alatt hat, az általános közérzetet gyakran könnyű nyugtalanságba taszítja. Ilyenkor erőteljesebb túlsúlyban van a mellkasra ható befolyás, mint a többi állatövi jegyben. A Rák jegye ugyanígy uralja a májat, tehát minél több bio-élelmiszert fogyasszunk. Tüdőnket, májunkat, gyomrunkat, epénke... |
|
|
|
|
|
|
|
|
Ahogy öregszik hasnyálmirigyünk, úgy csökken teljesítóképessége
Ez azzal jár, hogy a fehérjék és a zsírok megemésztetlenül vándorolnak tovább a bél mélyebb szakaszaiba, ahol puffadást, fájdalmat, hasmenést vagy teltségérzetet idéznek elő. Ezzel egyidejűleg a megemésztetlen zsírokkal értékes vitaminok és ásványi anyagok mennek veszendőbe.
Mivel ezek a tünetek z... |
|
|
|
|
|
|
|
|
Az evés alapvető szükségleteink közé tartozik, az éhség ellen tehát csak egy módon tehetünk: ha kielégítően étkezünk. Az alakjukat féltőn óvó nők megpróbálnak minél kevesebbet és minél kevesebbszer enni, de nem ez az üdvözítő módszer.
Enni muszáj! Ám ha nem megfelelő ételt eszünk, hamarosan újra korogni kezd a gyomrunk. Ezért kell tudatosan táplálkoznunk. Az étrend összeállítá... |
|
|
|
|
|
|
|
|
Együnk gilisztát, tömjünk szájunkba húsos, vajszín cserebogár pajorokat, és mohón nyeldekeljük le őket. Zabáljunk szöcskét, sáskát, kitines bogarat!
Hát nem vagyunk eléggé éhesek?
Hadd tekergőzzenek, kapálóddzanak rágicsáló szánkban, melynek sarkán étvágygerjesztően, vörösen-sárgán csurog le testnedvük. Az ízük sem annyira rossz!
Elvégre tavasz van, pezsdül a világ, ... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... Részlet Paul Auster: Brooklyni balgaságok című regényéből
A mi lányunk, avagy Kóla az Igazi
New Yorkból kétféleképp lehet eljutni a Vermont állambeli Burlingtonba: a gyors és a lassú úton. Az út kétharmadára a gyorsat választottuk, amely pályába olyan utak tartoztak, mint a Flatbush sugárút, a Bro... |
|
|
|
|
|
|
|
|
Fogyd magad degeszre!
Itt a Volumetrics
Viszlát, jojóeffektus, önkínzás és éhezés! Itt az új diéta, a Volumetrics. Olvadnak a kilók, mégsem maradunk éhesen. Lássuk, hogyan lehetünk egyszerre karcsúak és jóllakottak!
Tudományos kutatások eredménye, hogy a legtöbb diéta azért mond csődöt, mert a fogyni vágyó sosem lakik jól. Az ösztön, hogy gyomrunkat megtöltsü... |
|
|
|
|
|
|
|
|
........ sajna eddig semmivel sem sikerült, pedig nagyon sokfélét kipróbáltam már az évek során! Ne adjuk fel! Igaz? Hátha most !!! :)))
Fogyd magad degeszre!
Itt a Volumetrics
Viszlát, jojóeffektus, önkínzás és éhezés! Itt az új diéta, a Volumetrics.
Olvadnak a kilók, mégsem maradunk éhesen.
Lássuk, hogyan lehetünk egyszerre karcsúak... |
|
|
|
|
|
|
|
|
Amikor a félelemről szólunk, az emberről is beszélünk. Az állat is fél, de az ember tudja, hogy fél. Születésünk pillanatától halálunkig kísér és kísért az élet ellensége, a félelem. Borzongató szellemességgel állapítja meg Erich Kastner:
Lesz-e még jobb,
vagy egyre rosszabb?
Kérdem,
Ám kérdezz!
A véleményem:
az élet - életveszélyes.
M... |
|
|
|
|
|
|
|
|
A teljes értékű táplálékokból, helyes arányban összeállított étrend nem csak az alakunk, hanem az életkedvünk megőrzésében is segít: pozitívan hat a koncentrálóképességére, a szexuális életre, a sportteljesítményére; kevésbé leszünk idegesek, jobb lesz az emésztésünk, erősebb az immunrendszerünk. Érdemes megnézni, mi kerül a tányérunkra!
... |
|
|
|
|
|
